Bereid je goed voor op pilates en yoga

Iedereen kent het tegenwoordig wel, pilates en yoga. Het zijn beide fitness manieren maar ook manieren om te ontspannen. Veel mensen denken heel makkelijk over pilates en yoga alsof het een lichte workout is. Alleen niets is minder waar want deze twee soorten zijn heel intens. Daarom is het een goede manier om beweging binnen te krijgen. Je rekt bij beide je spieren op waardoor deze actief zijn maar tegelijkertijd ontspannen. Alleen is het wel fijn om goed voorbereid te beginnen hieraan. Het is namelijk aan te raden eens te kijken naar yoga sokken. Dit zijn sokken waarbij sommige de tenen los van elkaar hebben en allemaal bevatten ze antislip nopjes. Je wilt namelijk niet wegglijden als je de neerwaartse hond of krijgers houding aanneemt. Je zet bij deze houdingen veel kracht op je voeten. Als je geen yoga sokken aan hebt is de kans van wegglijden groot. Om een val te voorkomen en je focus te behouden zijn deze sokken dus sterk aan te raden
 

Meer wandelen ook goed als beweging

Niet alleen de hippe sporten van tegenwoordig zijn goed voor meer beweging. Natuurlijk kun je ook gewoon meer gaan wandelen dan voorheen. Wandelen is één van de gezondste dingen om te doen. Heerlijk in de buiten lucht genieten van de omgeving. Ook hierbij is het belangrijk goed voorbereid te zijn. Als je grote wandelingen maakt zijn wandelsokken aan te raden. Wandelsokken bieden meer steun aan je voeten dan normale sokken doen. Het voordeel hiervan is dat je het langer kunt volhouden. Ook voeren deze sokken vocht af waardoor je sokken niet nat blijven. Het voordeel hiervan is dat je een kleinere kans hebt op blaren. Als je blaren op je voeten krijgt is een wandeling snel afgelopen. Dat wil je natuurlijk voorkomen! De wandelsokken zorgen er ook voor dat je voeten niet te heet worden. Op de meeste varianten zit ook een antibacteriële finish. Hierdoor worden bacteriën afgevoerd en blijven je voeten schoon. Start 2023 goed en zorg voor voldoende beweging! Op werkdagen vóór 16:00 uur besteld is de volgende dag in huis.